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今日は昨日のだる思い痛みがなくなったので、午前中に腰痛運動をした。

昼過ぎからは腰椎あたりから左の方へつっぱられる痛みに悩まされた。横になったり患部を温めたりして過ごした。


以前勤めていた会社のお友達から久しぶりに連絡をもらいました。現在の状況や心境等、話しを聞いてもらえてとても嬉しかった。お互い甘いものでストレス発散してる事が判明。身体壊す前に他の方法見つけないといけないよなぁ

ポッドキャストのラジオが面白いって教えてもらったので早速試してみる。番組がたくさんあってかなり面白そう！楽しみが増えた〜🎵

早く腰を治して直接会って話したいなぁ…
絶対に治すぞ✊

今日は湿布を貼って寝よう。

明日元気だったら、身の回りの物を少し断捨離したいと思います。

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はじめまして

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夫の希望でUターン、田舎暮らしが始まってかれこれ4年です。この度腰痛を悪化させ寝たきりに近い状態になってしまい、動けなくても出来ることにチャレンジしてみようと初めてのブログを立ち上げてみました。まだ使い方もわからず、ドキドキしながら書いております。 どうぞよろしくお願いします。
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今週できるようになった事

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腰痛の原因と反省

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